Сьогодні слово «ергономічне» стало одним із найчастіше вживаних у рекламі офісних крісел. Його можна зустріти як у преміальних моделях, так і у найдешевших варіантах на масовому ринку. Проте якщо заглибитися у суть, виявляється: лише невелика частина таких виробів дійсно відповідає базовим вимогам ергономіки. Решта — це гарне словосполучення, яке не підкріплюється функціональністю. Тому експерти від українського виробника ADAPWORK розкажуть, що насправді означає ергономічне крісло за реальними стандартами, чому у більшості випадків цей термін використовується неправильно і як розпізнати якісне рішення серед маркетингового шуму.

Що таке справжня ергономіка у кріслі?

Ергономіка — це наука про те, як адаптувати робоче середовище до потреб людини. У випадку з кріслом мова йде не просто про «зручність» чи м’якість, а про фізіологічно правильне положення тіла в динаміці. Правильне ергономічне офісне крісло має не тільки давати відчуття комфорту під час короткого тесту в магазині, а й підтримувати здоров’я при тривалому щоденному використанні.

Міжнародні стандарти (ISO 9241-5, ANSI/HFES 100, BIFMA G1) визначають низку характеристик, які повинне мати крісла ергономічні:

• можливість регулювати висоту і глибину сидіння, щоб налаштувати його під зріст користувача;
• синхронізований механізм спинки та сидіння, що підтримує тіло у русі;
• регульовані підлокітники та підголівник для зниження навантаження на плечі та шию;
• ефективна підтримка попереку, бажано з налаштуванням висоти або глибини;
• можливість використання підставки для ніг при тривалому сидінні.

Саме комбінація цих характеристик дозволяє зберігати правильне положення тазу, підтримувати венозний відтік, знижувати статичне навантаження на хребет і мінімізувати м’язову втому. При цьому ергономічне комп’ютерне крісло має забезпечувати динамічну посадку, тобто підтримувати природні мікрорухи користувача, а не фіксувати тіло у статичній позі.

Дослідження показують, що використання крісел із динамічною підтримкою зменшує ризик розвитку хронічної втоми, болю у попереку та шиї у працівників офісу у середньому на 30–40 % порівняно з традиційними моделями.

Чому у 80 % крісел з написом «ергономічне» це лише реклама

За нашими оцінками лише близько 20 % моделей на ринку дійсно відповідають базовим критеріям ергономічності. Решта — це маркетингові продукти, які не мають достатнього функціоналу. Найчастіше термін «ергономічне» використовують у таких сегментах:

• бюджетні офісні крісла з фіксованою спинкою та мінімальними регулюваннями;
• геймерські крісла з агресивним дизайном, але без реальної адаптації під тіло;
• масажні крісла, де акцент зроблено на масажних функціях, а не на ергономіці посадки.

У цих випадках споживач часто стикається з типовими міфами. Один із найпоширеніших — підголівник автоматично робить крісло ергономічним. Насправді без якісної підтримки спини та динамічного механізму це лише декоративний елемент. Інший міф — анатомічна форма спинки без регулювань забезпечить здорову посадку. Проте фіксована форма не враховує індивідуальні особливості тіла і може навіть провокувати неправильну позу.

Ще один поширений стереотип — чим дорожче крісло, тим воно ергономічніше. На практиці висока ціна може бути зумовлена дизайном, брендом або використанням дорогих матеріалів, але не гарантує наявності потрібних регулювань. Часто поперекову подушку подають як універсальне рішення для підтримки спини, хоча без налаштування решти параметрів вона має дуже обмежений ефект.

Як обрати справжнє ергономічне крісло для роботи?

Щоб не стати жертвою реклами, слід чітко розуміти, які функції повинне мати якісне офісне ергономічне крісло. Орієнтуйтеся не на дизайн або слогани у картці товару, а на конкретні параметри. Ось короткий чек-лист для вибору:

• регулювання глибини і висоти сидіння;
• наявність синхромеханізму або динамічного сидіння;
• регульовані підлокітники та підголівник;
• налаштовувана підтримка попереку;
• підставка для ніг при тривалому сидінні понад 6 годин.

Також важливо купувати ергономічні офісні крісла у перевірених продавців, які працюють з ліцензійними постачальниками. Це гарантує, що усі заявлені регулювання дійсно будуть працювати, а не будуть лише декоративними елементами для створення «вигляду ергономіки».