Учёные выяснили, к чему может привести частое использование мобильных устройств.

Специалистами было проведено исследование, в рамках которого изучено состояние здоровья около 85 тысяч пользователей гаджетов.

Результаты научной работы представлены в специализированном издании BMC Medicine.

Учёными была установлена связь между частотой просмотра экрана смартфона и наличием проблем со здоровьем.

Оказалось, что частое «залипание» в мобильнике увеличивает риск появления симптомов депрессии.

По словам исследователей, частое использование гаджета оказывает такое же отрицательное влияние на организм, как вредные привычки, дефицит сна и отсутствие физических нагрузок.

Поэтому медики рекомендуют людям, которым был поставлен диагноз «депрессия», реже пользоваться смартфонами.

Кроме того, следует высыпаться, начать правильно питаться, отказаться от сигарет и алкоголя.

По словам учёных, перечисленные действия помогают смягчить симптомы депрессии даже после того, как расстройство уже было диагностировано.

Фото: © Белновости