Практического смысла в отключении мобильного устройства на ночь нет, однако отказаться от использования гаджета перед сном всё же стоит.

Результаты ряда исследований показывают, что свечение экрана отрицательно влияет на качество сна.

Многие пользователи специально активируют ночной режим в настройках смартфона.

Делается это с целью снизить нагрузку на органы зрения. В этом смысле данная опция полезна.

Она изменяет спектр свечения на более желтый, снижая тем самым нагрузку на глаза, - рассказала эксперт Роскачества Алеся Боровикова в интервью агентству «Прайм».

Несмотря на пользу, ночной режим не помогает полностью устранить все недостатки свечения экрана.

Поэтому за час до сна рекомендуется либо полностью отключить мобильное устройство, либо погасить экран и временно отказаться от использования смартфона.

Также специалист не советует на всю ночь оставлять гаджет подключённым к сети.

Дело в том, что ночная перезарядка отрицательно влияет на аккумулятор. В результате батарея может раньше срока выйти из строя.

Фото: © Белновости